De INSCYD inspanningstest is de meest geavanceerde inspanningstest, die een volledig metabool profiel opstelt. De MLSS test zich richt op lactaatdrempels, de INSCYD test gaat een stap verder. De INSCYD test geeft een diepgaand inzicht in hoe jouw lichaam energie produceert en verbruikt.
Je maximale zuurstofopname en aerobe capaciteit. Hoe hoger jouw maximale zuurstofopname, des te beter is jouw uithoudingsvermogen en dus conditie.
De maximale lactaatproductie in jouw spieren, lactate building rate, en anaerobe capaciteit. Zo meten we hoe snel je lactaat kunt opbouwen. Een hoge VLaMax draagt bij aan goede prestaties in korte inspanningen zoals sprints. Tegelijkertijd lijdt een hogere VLaMax tot meer koolhydraatverbranding wat een negatief effect kan hebben op het duurvermogen.
Hoeveel koolhydraten en vetten je lichaam gebruikt bij verschillende intensiteiten.
Om je intervaltrainingen perfect mee af te stellen.
Stel vast hoeveel koolhydraten jouw lichaam kan opslaan én kan gebruiken. Hiermee kun je een perfect race plan op stellen voor endurance of ultra races, zoals Ironman of Gran Fondo’s
Weet wanneer jouw lichaam vet verbrandt en wanneer het koolhydraten verbruikt. Zodat je weet waaraan je moet sleutelen in trainingen om in perfecte conditie aan de start van jouw wedstrijd te staan.
Met de gegevens uit deze inspanningstest kunnen we jouw unieke talent ontdekken en stellen we een gepersonaliseerd trainingsplan op. Dit plan is volledig afgestemd op jouw unieke fysiologie en gericht op jouw wedstrijddoelen. Dit helpt je niet alleen sneller en sterker te worden, maar ook om slimmer te trainen. Bovendien helpt het je om je energie optimaal te verdelen tijdens wedstrijden.
De INSCYD test is geschikt voor ambitieuze wielrenners, triatleten en hardlopers die op een hoog niveau actief zijn. Met deze test kun je jouw trainingsprogramma afstemmen op je unieke talenten en wedstrijden.
Deze test kan op eigen locatie en moment gedaan worden, mits je in bezit bent van een powermeter of smart indoor trainer.
De prijs van een INSCYD inspanningstest begint bij €125,-.
I have been fortunate enough to have worked with Dagmar for quite a few years now. He has elevated my performance as a road cyclist significantly and I am very pleased with my improvement and consistency over the years. I see our collaboration continuing for many more years to come and can highly reccommend his coaching services for the top athletes and weekend warriors such as myself.
